一、行程概览与核心思路
本路线以“自然人文双体验”为主线，从都江堰的水利文明过渡至丽江的纳东巴文化，建议安排5-7天，灵活选择高铁+汽车或全程自驾方式，兼顾舒适度与深度游玩。
二、交通方案规划
- 方案A：高铁+汽车组合（推荐）
1. 都江堰站乘高铁至成都东站（约30分钟）；
2. 成都东站转乘高铁至丽江站（直达车程约7小时，需提前购票）；
3. 丽江站打车至古城（20分钟）。 - 方案B：自驾路线
都江堰→雅安→西昌→泸沽湖→丽江，全程约800公里，建议分2天行驶，沿途可游览泸沽湖景区。
三、详细行程安排
第一天：都江堰至丽江交通日
- 上午：游览都江堰景区（观鱼嘴、飞沙堰），体验水利工程奇观；
- 下午：乘高铁前往丽江，傍晚抵达后入住古城特色客栈；
- 夜晚：初探古城夜景，适应海拔。
第二天：丽江古城核心体验
- 上午：游览木府、四方街，参观纳西民居建筑；
- 下午：漫步狮子山观古城全景，体验手工扎染作坊；
- 夜晚：聆听纳西古乐，品尝腊排骨火锅。
第三天：玉龙雪山一日游
- 清晨：乘索道至冰川公园，注意防寒抗高反；
- 下午：游览蓝月谷、甘海子，返程后休整；
- 备选：若体力有限，可改往束河古镇休闲游。
第四天：文化深度探索
- 上午：参观白沙古镇壁画，体验东巴文化；
- 下午：前往拉市海湿地骑马划船（选择正规马场）；
- 夜晚：参与古城火塘音乐分享会。
第五天：返程或延伸行程
- 方案一：从丽江乘高铁返回成都；
- 方案二：延伸前往香格里拉或大理（建议增加2-3天）。
四、实用贴士
- 住宿建议：古城内客栈选择四方街周边，交通便利但略喧闹；偏好安静可住南门或束河。
- 美食推荐：鸡豆凉粉、丽江粑粑、野生菌火锅，避开景区门口高价餐厅。
- 注意事项：高原地区注意防晒补水，尊重纳西族禁忌，雨季备好防滑鞋具。
五、预算参考（人均）
- 交通：高铁往返800-1000元，自驾油费过路费约1200元；
- 住宿：古城客栈300-500元/晚；
- 门票：玉龙雪山套票约300元，古城维护费50元；
- 总预算：5天行程建议准备3000-4000元。
这条路线融合了川滇两地的自然造化与人文积淀，从都江堰的千年智慧到丽江的柔软时光，愿您在此间找到属于自己的旅行节奏。